青汁でﾀﾞｲｴｯﾄ！

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ﾀﾞｲｴｯﾄの特徴

難易度：普通
ペース：普通
予算：普通

青汁はビタミン、ミネラルが豊富で、食物繊維を多く含んでいます。
また、青汁の中のケールという成分は、ビタミンA（β-カロチン）や、ビタミンC、カルシウムが多く含まれています。
○手順
青汁を一日一回飲む。
ほか、粉末を牛乳に混ぜるなど、ひと工夫で飲みやすくなります。
それでも味が苦手な人はサプリメントを選んで。

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